Categoria: Projeto Envelhecer Bem

Eu estava curiosa a respeito de algumas rotinas diárias minhas, e resolvi fazer uma pesquisa informal a respeito. Consultei o famoso Chat GPT e, para minha grata surpresa, descobri que meu dia a dia está cheio de bons hábitos para a menopausa. Aliás, se você quiser aprender a desenvolver bons hábitos em sua vida, de… Continuar lendo Bons hábitos para a menopausa

Outro dia, fazendo minhas ginásticas faciais, percebi que até minhas rotinas caseiras podem ganhar um ar filosófico e psicológico. Minha pequena vaidade pode se tornar uma espécie de autocuidado junguiano (risos). Sim, dialogar com Jung no banheiro, entre uma colher, uma massagem no nariz e a babosa fresca. Por que não? De manhã, costumo fazer… Continuar lendo Autocuidado Junguiano: beleza da pele e da alma

Se você quer compreender como emagrecer depois dos 40 anos, quero lhe contar minha experiência e passar algumas dicas que talvez lhe ajudem. E a primeira dica é: não tenha pressa, esqueça essa conversa maldosa de resultados rápidos ou imediatos. Isso é uma grande fábrica de gente frustrada. Prefira os processos calmos e duradouros. Outra… Continuar lendo Como Emagrecer depois dos 40, com Saúde e Sabedoria

Recomeçar após os 40 anos de vida nem sempre é fácil, porém, é possível e muito… muito gratificante mesmo. E eu sei bem disso. Aos 46 anos, muito bem separada, com filhas maravilhosas, saúde em dia, com o corpo que eu desejava, e a mente muito mais calma, posso garantir que: sim, mudar é bom.… Continuar lendo Inspiração para Mulheres que Querem Recomeçar Após os 40