Naná e o jantar – história e cardápio com todas as letras do alfabeto

Uma história com o alfabeto inteiro, sim, eis aqui uma historinha com todas as letras do alfabeto. Uma história curta com as letras K W Y para alfabetização. E, ao final, um cardápio delicioso com todas as letras do alfabeto, para a criançada brincar e conversar sobre alimentação saudável, por exemplo. Este texto faz parte… Continuar lendo Naná e o jantar – história e cardápio com todas as letras do alfabeto

Como Emagrecer depois dos 40, com Saúde e Sabedoria

Se você quer compreender como emagrecer depois dos 40 anos, quero lhe contar minha experiência e passar algumas dicas que talvez lhe ajudem. E a primeira dica é: não tenha pressa, esqueça essa conversa maldosa de resultados rápidos ou imediatos. Isso é uma grande fábrica de gente frustrada. Prefira os processos calmos e duradouros. Outra… Continuar lendo Como Emagrecer depois dos 40, com Saúde e Sabedoria

Inspiração para Mulheres que Querem Recomeçar Após os 40

Recomeçar após os 40 anos de vida nem sempre é fácil, porém, é possível e muito… muito gratificante mesmo. E eu sei bem disso. Aos 46 anos, muito bem separada, com filhas maravilhosas, saúde em dia, com o corpo que eu desejava, e a mente muito mais calma, posso garantir que: sim, mudar é bom.… Continuar lendo Inspiração para Mulheres que Querem Recomeçar Após os 40