Se você tem interesse em aprender mais sobre a importância do estoicismo, e sobre como aplicá-lo no dia a dia, leia este breve artigo e procure colocar as ideias sugeridas em prática.
A Importância do Estoicismo: Minha Jornada Pela Sabedoria Milenar
Desde que comecei a me aprofundar nos ensinamentos estoicos, descobri uma filosofia que vai muito além de modinhas passageiras. Felizmente, não se trata de mais um discurso motivacional de um coach descolado.
Para mim, o estoicismo tem representado uma verdadeira arma contra as superficialidades do mundo moderno. Ele oferece uma sabedoria milenar que ensina a viver com mais calma, consciência e domínio próprio.
Eu cresci cercada pela dualidade: por um lado, um evangelho altamente castrador, de um deus tirano que adora nosso sacrifício pessoal. Por outro, mensagens motivacionais que afirmavam que a vida era sobre conquistar tudo o que se deseja.
Ante esta angustiante ambiguidade, me deparei com os ensinamentos dos grandes mestres estoicos, principalmente: Sêneca, Epíteto e Marco Aurélio.
Eles me ensinaram, entre outras coisas, que não podemos controlar os eventos externos a nós , mas podemos, sim, controlar nosso interior, ou seja: nossas reações e atitudes diante dos desafios. Essa simples verdade transformou minha maneira de encarar os embates da vida.
Sêneca, com sua escrita perspicaz, sempre me recordava da importância de cultivar a virtude e a resiliência. Epíteto me mostrou que a verdadeira liberdade reside na aceitação do que não podemos mudar, enquanto Marco Aurélio, em suas Meditações, me inspirou a viver cada dia com gratidão e mindfulness.
Esses pensadores me ensinaram que o domínio próprio é o pilar fundamental para uma existência equilibrada e plena.
Viver com mais calma e equilíbrio
A filosofia estoica defende uma vida frugal e disciplinada, contrastando fortemente com as teorias da lei da atração, que prometem uma vida “sem limites” conquistada com o uso pensamento positivo.
Enquanto a lei da atração incentiva a ideia de que podemos desejar e obter o que quisermos, o estoicismo prega que devemos aceitar a realidade, focando em controlar nosso próprio comportamento e atitudes.
Para mim, essa abordagem nos liberta da incessante pressão de tentar moldar o mundo conforme nossos desejos, além de nos poupar de uma sociedade consumista e de excessos.
Ao adotar o estoicismo, estou treinando concentrar minhas energias no que realmente posso mudar: minhas reações, meus hábitos, minhas emoções e mentalidade. Esse ajuste me ajuda a enfrentar momentos desafiadores com maior serenidade e foco.
Cinco Maneiras Práticas de Adotar os Ensinamentos Estoicos no Cotidiano
Confesso que o que mais gosto no estoicismo é seu caráter prático. Não sou muito fã da filosofia, por ter um aspecto muito denso e teórico. O estoicismo, além de ter um entendimento mais acessível, nos proporciona ferramentas para a vida cotidiana. São lições plausíveis.
Seguem, então, cinco ensinamentos estoicos que valem o esforço de treinar no dia a dia:
- Autorreflexão: Dedicar alguns minutos por dia para refletir sobre suas ações e reações. Perguntar a si mesmo o que poderia ter feito de forma diferente para responder aos desafios com mais calma. Confesso que eu faço isso semanalmente, quando escrevo em meu caderno Memorial. E confesso também que preciso aperfeiçoar nas reflexões. Mas já estou praticando.
- Aceitar o Incontrolável: Fazer uma lista dos fatores que não podemos controlar e praticar a aceitação desses aspectos, direcionando a energia para aquilo que realmente depende de de nossa ação.
- Cultivar a Gratidão: Todos os dias, escrever ou meditar sobre três coisas pelas quais somos gratos. Essa prática fortalece a resiliência e ajuda a manter a perspectiva diante das dificuldades. Além disso, me ajuda a aumentar minha fé em Deus.
- Exercitar o Domínio Próprio: Encarar situações estressantes como oportunidades de fortalecer a disciplina. Respirar profundamente, analisar a situação e, dessa maneira, escolher uma resposta consciente em vez de reações impulsivas.
- Ler e Estudar os Clássicos Estoicos: Dedicar algum tempo à leitura das obras de Sêneca, Epíteto e Marco Aurélio. Esses textos podem servir como guias para uma vida mais equilibrada e inspirada pela razão. Aliás, no Instagram há vários perfis que compartilham esses ensinamentos de forma resumida.
Conclusão: importância do estoicismo no dia a dia
Ao treinar esses hábitos na minha rotina, descobri não apenas uma melhoria significativa nas minhas emoções, mas também uma nova forma de ver o mundo: com mais clareza, calma e sabedoria.
E a importância do estoicismo não se resume a isso, pois também me ensinou a ser mais resiliente, disciplinada, desapegada, e dessa forma, viver de acordo com a realidade, sem promessas fantásticas, embora eu mantenha a fé nos cuidados de Deus.
Essa mudança de perspectiva foi transformadora e, hoje, compartilho essa filosofia na esperança de que outras pessoas também usufruam dela. E, de repente, possam encontrar na prática estoica um caminho sólido para um viver mais consciente e sereno.
Enfim, é isso. E caso você deseje conhecer alguns dos meus livros CLIQUE AQUI.
No mais, deselho-lhe sucesso, saúde e serenidade.
Cintia Amorim.